La confianza es una cosa difícil de construir. Algunos también dirían que es un proceso, lleva tiempo y experiencia. Sin embargo, hay momentos en los que te sientes deprimido y desearías tener un poco de confianza. Puede deberse a un examen, una pasantía o incluso una confesión. Puedes desarrollar una personalidad segura y positiva, solo necesitas trabajar un poco en ti mismo. Aquí hay 10 maneras de aumentar su confianza.
10 maneras de aumentar tu confianza
Recordando los tiempos positivos
Cuando te sientes deprimido, deseas tener un amigo que pueda motivarte o distraerte de tus pensamientos. Sabemos que no hay mejor amigo que nosotros mismos. Por lo tanto, sea su mejor amigo y recuérdese todos los momentos en los que estuvo orgulloso de sus esfuerzos, de todos los momentos en los que sintió que fracasaría y, sin embargo, lo logró. Es fundamental para sacarte adelante. Debido a que a menudo sucede que cuando nos sentimos deprimidos y motivados durante mucho tiempo, dejamos de tratar de salir del estado.
Comprenderte a ti mismo
Comprenderte a ti mismo es lo más importante en el proceso de desarrollar una personalidad segura. Cuando sus prioridades están claras en su cabeza, es más probable que tome las decisiones correctas, hable, haga preguntas críticas para aclarar su punto de vista y más. Si eres consciente de tus debilidades y fortalezas, podrás perdonarte a ti mismo y reconocer las cosas con amabilidad, buscar ayuda cuando la necesites y confiar en las personas adecuadas. Y, todas estas cosas te hacen un ser humano confiado.
Date tiempo
Pasar tiempo contigo mismo es importante. Tómese el tiempo libre de las redes sociales y otras cosas que lo distraen. Haz cosas que te ayuden a estar en paz. Medita, escribe, lee libros, sal a caminar, conoce a tus mejores amigos y otras cosas que crearán un hábito y buenos recuerdos. Habla con tus amigos de confianza sobre las cosas que te molestan y pídeles comentarios honestos. Esto no solo lo ayudará a aprender sobre su capacidad, sino que también aumentará su confianza para hacer más.
Reflejar
Necesitas reflexionar sobre tus acciones: ser fácil con el aspecto negativo y tratar de aprender de tus errores. Valora tus buenos aspectos y tu esfuerzo por ser mejor persona. Incluso cuando estás haciendo algo bien, la gente señalará las fallas porque es más fácil señalarlas. Por lo tanto, asegúrese de que haya una diferencia entre las personas y usted. No seas duro contigo mismo por todo. La autorreflexión no significa criticarse a uno mismo. Escribe las cosas que te molestan, los momentos en los que sientes que deberías haber sido una persona más grande y mejor, y trata de no repetir eso.
Comfort Zone no es el lugar adecuado
Una zona de confort es un estado psicológico y de comportamiento en el que estás familiarizado con todo y estás en una condición de ansiedad neutral. Es un trabajo duro salir de tu zona de confort, ya que es difícil identificar tu lugar de confort en primer lugar. Necesitas aprender y hacer más de lo que ya haces. Aprende nuevas habilidades, amplía tu rutina de ejercicios, sal de viaje sin familia, sé creativo y desafía tus creencias. Será incómodo al principio, ya que siempre somos nuevos en un tono diferente.
Believe
Desarrollar una personalidad segura no es cosa de un solo día. Entonces, cuando intentas ser una persona segura de sí misma, lo primero que debes aprender es la apreciación. Valórate todos los días por los esfuerzos que estás haciendo. Aprende a asegurarte de que lo estás haciendo bien. De vez en cuando, hazte entender tu progreso visualizando la diferencia entre tu presente y la persona que eras hace unos años.
Pensamientos
Necesitas aprender sobre las cosas que desvían y distraen tu mente de la negatividad. Una vez que descifras el código, necesitas entrenar tu cerebro y desafiar esos pensamientos con cosas que podrían ayudarte. Podría ser escribir los pensamientos, hablar con un amigo o mirar un canal específico de YouTube, para mí la música ayuda inmensamente. Cuando te sientes deprimido durante mucho tiempo, tu cerebro se agota y empiezas a perder la concentración fácilmente. Por lo tanto, es vital ponerse en un estado de ánimo bastante positivo para funcionar.
Demostración correcta
El lenguaje corporal positivo es un tipo de comunicación no verbal que nos coloca en una posición de simpatía y comodidad. El lenguaje corporal positivo también se llama lenguaje corporal abierto. Te ayuda a lucir accesible y abierto a los demás, lo que te ayuda a tener una interacción fácil. Algunos ejemplos de lenguaje corporal abierto son una postura relajada, una sonrisa, un buen contacto visual, un apretón de manos firme y más.
Escribe.
Las afirmaciones positivas pueden sonar increíbles o aterradoras, sin embargo, funcionan si crees en ellas. Aprovechas las citas positivas, tal vez pegues tres o cuatro en tu pared para inspirarte. Si eso te parece demasiado, lleva un diario y escribe las cosas buenas, las cosas que te hicieron feliz, las cosas que quieres lograr y de las que estás orgulloso. Revísalos de vez en cuando. La escritura diaria en general lo ayuda a realizar un seguimiento de su desarrollo y crecimiento.
Aprenda los aspectos negativos para crecer
A medida que crecemos nos hacemos conscientes de nosotros mismos. El factor más importante es aprender sobre los defectos, admitirlos y trabajar en ellos. Es la única forma en que crecerás para ser la persona de la que estarás orgulloso. Nosotros, como humanos, tenemos lados buenos y malos. Del mismo modo, tenemos ambas facetas que nos hacen sentir positivos y negativos. Necesitamos ser observadores y conscientes para aprender las cosas que nos ponen de mal humor y las cosas que nos pueden poner en el camino correcto.